Llevar una vida sana se fundamenta en tres pilares básicos: alimentación, ejercicio y descanso. Hoy os vamos a proponer 10 hábitos o cosas a hacer para empezar una vida sana. Muchas veces existe la intención de llevar una vida ...

La Organización Panamericana de la Salud y el Foro Económico Mundial acaban de finalizar la Semana de Hábitos de Vida Saludable, que promueven con la finalidad de inspirar y generar acciones para una vida saludable en todos los ...

Cuando ya está aquí la época de playas y piscinas, crece la motivación por una alimentación saludable, equilibrada y liviana; siendo las frutas y verduras un componente clave para lograr esto. Lo ideal sería aprovechar el impulso ...

Una excelente noticia para prevenir el cancer de mama, es la que ha arrojado recientes investigaciones en torno al consumo del melocotón o también llamado durazno. De acuerdo a un grupo de científicos de la Universidad de Estatal de ...

El consumo diario de verduras y frutas contribuye a alcanzar una vida saludable, ya que permite cubrir las necesidades específicas de las diferentes etapas de la vida. Por ejemplo: en los niños y niñas promueve el crecimiento y el ...

Las dietas ricas en cantidades abundantes y variadas de frutas y verduras evitarían un 20% o más de todos los tipos de cáncer. Qué aportanLas frutas y verduras son parte fundamental de una dieta sana. Tienen poco contenido en ...

Hoy vamos a hablar de los beneficios que nos da una fruta en particular, se trata de la pera, una fruta otoñal ideal para comer en esta estación. Si bien podemos disfrutarla a lo largo de todo el año en las tiendas, este momento es ...

Las Universidades de Harvard y Cambridge dan estos consejos que sirven para tener una vida más saludable. 1. Jugo de Naranja. Un vaso de jugo de naranja diario, al menos, para aumentar al doble o mas el hierro en el cuerpo. 2. ...