Llevar una vida sana se fundamenta en tres pilares básicos: alimentación, ejercicio y descanso. Hoy os vamos a proponer 10 hábitos o cosas a hacer para empezar una vida sana. Muchas veces existe la intención de llevar una vida ...

Las mandarinas son excelentes en el embarazo y el periodo de lactancia, ¿por qué? Dado su alto contenido en vitaminas y minerales, las mandarinas contribuyen al correcto desarrollo del feto, y le aportan los nutrientes necesarios ...

La Organización Panamericana de la Salud y el Foro Económico Mundial acaban de finalizar la Semana de Hábitos de Vida Saludable, que promueven con la finalidad de inspirar y generar acciones para una vida saludable en todos los ...

Cuando ya está aquí la época de playas y piscinas, crece la motivación por una alimentación saludable, equilibrada y liviana; siendo las frutas y verduras un componente clave para lograr esto. Lo ideal sería aprovechar el impulso ...

Una excelente noticia para prevenir el cancer de mama, es la que ha arrojado recientes investigaciones en torno al consumo del melocotón o también llamado durazno. De acuerdo a un grupo de científicos de la Universidad de Estatal de ...

Las manzanas son una de las frutas más populares, comunes y deliciosas. Las manzanas aportan valiosos nutrientes para el cuerpo y otros beneficios para la salud. Vitaminas y nutrientes en las manzanas Hay muchas variedades de manzanas ...

El consumo diario de verduras y frutas contribuye a alcanzar una vida saludable, ya que permite cubrir las necesidades específicas de las diferentes etapas de la vida. Por ejemplo: en los niños y niñas promueve el crecimiento y el ...

Comer sano es la clave para vivir bien. Lo dicen los expertos: una dieta balanceada es vital no solo para mantener el peso, sino también para permanecer bien de salud. Y las frutas son una fuente importante de beneficios. Nuestro ...

Las dietas ricas en cantidades abundantes y variadas de frutas y verduras evitarían un 20% o más de todos los tipos de cáncer. Qué aportanLas frutas y verduras son parte fundamental de una dieta sana. Tienen poco contenido en ...

La limonada es una bebida común en cualquier hogar, y más en zonas calurosas, pues ayuda a mitigar el calor en los hogares. Además de esa particularidad, existen diversos beneficios que esta refrescante agua nos aporta. Hidrata y ...